Disfrutar de no hacer nada o, como se conoce en Italia, “dolce far niente”. Hoy hablaremos de esta filosofía italiana dedicada al maravilloso placer de no-hacer-nada.
Para algunos puede resultar difícil dejar de lado su ritmo de vida ajetreado y dedicado al trabajo, mientras que para otros puede ser fácil pensar que no hacer nada consiste en dormir una siesta o pasar un rato revisando las redes sociales.
La Dolce far niente no significa nada de eso: Consiste en dejar de lado el ritmo frenético del día a día y dedicar un momento a la relajación y a disfrutar del momento.
Es muy importante aprender a no hacer nada para encontrar cosas que hacer en nuestro tiempo libre que no consistan en adelantar trabajo, sino en aprovechar el tiempo con uno mismo.
En DeKairus defendemos la planificación por encima de todo, pero siempre con el fin de sacar tiempo para disfrutar de lo verdaderamente importante: tu tiempo. Así que te daremos algunos consejos para disfrutar del presente y dedicarte tiempo para ti.
Aprende a desconectar
Actualmente perdemos mucho tiempo en las redes sociales o navegando con nuestros dispositivos móviles. Intenta reducir el tiempo que pasas en las redes sociales. Para ello, puedes poner un límite de tiempo de uso de las aplicaciones que tienes en tu móvil o, simplemente, dedicar algunos momentos de tu día a día como el desayuno o un rato después de comer para no usar el móvil.
Olvídate de la culpa
Aprende a decir que no. Es importante saber separar nuestra vida laboral de la personal. Entiende que hay momentos para ti y para el disfrute personal y no pasa nada por no terminar todo el trabajo que tenías marcado para hoy. Mañana podrás terminarlo y seguro que el resultado será igual de bueno o incluso mejor. Cuando conseguimos relajarnos, descansar bien y no saturar nuestros días somos mucho más productivos.
Conecta contigo mismo
Piensa en las cosas que de verdad te gusta hacer o que no haces por no tener tiempo: Pintar, hacer yoga, escribir, escuchar música, aprender a tocar el piano. Se trata de dedicar ese tiempo de no hacer nada, en algo de lo que puedas disfrutar de verdad y desconectar del trabajo y los problemas.
Disfruta de las pequeñas cosas
Un café con amigos, un atardecer, respirar aire fresco, una película con tus hijos, cocinar algún postre. Aprende a saborear esos momentos siendo consciente del “aquí y ahora”.
Il dolce far niente es una especie de ejercicio personal; todos debemos aprender a cuidar nuestra salud física y mental. Muchos estudios demuestran que desconectar de nuestras tareas y nuestra ajetreada vida laboral puede traer múltiples beneficios para la salud.
Aquí tienes algunas pautas para empezar a disfrutar de no hacer nada. Ahora es tu turno, dedícate tiempo de calidad y empezarás a disfrutar de las pequeñas cosas.