Eat that frog es un libro de Brian Tracy en el que nos habla sobre 21 formas de vencer a la procrastinación y lograr ser más productivo en nuestro día a día.
La expresión “Tráguese ese sapo” viene de un antiguo dicho que dice que si la primera cosa que tiene que hacer cada mañana es tragarse un sapo, probablemente sea lo peor que hará en todo el día.
El libro describe los factores que determinan una buena gestión personal del tiempo, centrándose en la decisión, la disciplina y la resolución.
«La habilidad de concentrarnos en nuestra tarea más importante, hacerla bien y terminarla completamente, es la clave del éxito, de la realización, del respeto, del estatus y de la felicidad en la vida»
Brian Tracy.
A continuación, detallaremos algunos de los consejos más importantes que se describen en el libro:
Trágate ese sapo
Se basa en identificar la actividad más importante que debemos hacer en el día y hacerla antes que nada.
Fijar objetivos
Cuanto más claro tengamos lo que queremos y lo que debemos hacer para conseguirlo, más fácil será dejar de posponerlo y ponernos a ello. En el libro se propone apuntar en un papel 10 objetivos que queremos cumplir este año, de esta forma tendrás más claro que sapos debes comerte primero.
Principio 80/20
Haciendo referencia al principio de Pareto, el 20% del tiempo que le dedicamos a algo nos proporcionará el 80% de los resultados. Brian Tracy nos propone dedicar más tiempo a las cosas que nos dan más.
Modo avión
Mientras estemos realizando nuestras tareas debemos dejar de lado las distracciones, evita mirar redes sociales o consultar las notificaciones de tu teléfono móvil, el objetivo es terminar las tareas que comenzamos.
Estas son algunas de las estrategias más importantes del libro pero realmente vale la pena leer el resto para encontrar la forma de reducir la procrastinación en nuestro día a día y conseguir hacer más cosas de manera más rápida.